Chaque format a un objectif clair. Si vous ne savez pas par où commencer, écrivez-nous et nous vous orienterons.
Force, contrôle, mobilité et stabilité.
Des séances conçues pour développer force, contrôle, mobilité et stabilité sur le Pilates Reformer.
Idéal pour: Celles et ceux qui cherchent une pratique régulière et progressive.
Un entraînement individuel, entièrement sur mesure.
Entraînement individuel personnalisé selon vos objectifs et votre niveau.
Idéal pour: Objectifs précis, blessures ou étapes de vie particulières.
Le point de départ de votre pratique.
Des séances pour celles et ceux qui débutent leur pratique.
Idéal pour: Une première fois sur Reformer ou un retour après une longue pause.
Pour celles et ceux qui maîtrisent déjà les fondamentaux.
Un entraînement pour les élèves expérimentés.
Idéal pour: Une pratique régulière et une bonne maîtrise du répertoire de base.
De nouveaux formats seront ajoutés progressivement. La structure du site est déjà prête à les accueillir.
Instructora explicando el equipo a una alumna nueva. Gesto cercano.
Si vous n’avez jamais pratiqué le Pilates Reformer, voici tout ce qu’il faut savoir avant votre première séance.
Une tenue confortable et près du corps qui permette de voir l’alignement, et des chaussettes antidérapantes. Nous fournissons le reste.
Nous vous recommandons d’arriver 10 à 15 minutes en avance : le temps d’une brève évaluation, d’une présentation de l’équipement et d’un début sans précipitation.
C’est un chariot coulissant équipé de ressorts qui règlent la résistance. Il permet un travail précis, une charge contrôlée et un grand respect des articulations.
Aucun. La séance d’introduction est conçue pour débuter de zéro, et chaque exercice s’adapte à votre condition actuelle.
Mangez léger une à deux heures avant, hydratez-vous et signalez-nous toute blessure ou condition médicale afin d’adapter la séance.
Une formation certifiée, un regard précis et une manière d’enseigner qui leur est propre. Rencontrez l’équipe.
[À COMPLÉTER] Rôle au studio
[À COMPLÉTER] Philosophie d’entraînement, à la première personne.
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Écrivez-nous pour toute question, pour réserver votre première séance ou pour découvrir le studio.
LUUMA PILATES
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